SleepCoach

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About Rachael Kullmann

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6 gute Schlafgewohnheiten für besseren Baby Schlaf

Sind Babys als gute oder schlechte Schläfer geboren, ist es nur eine Frage des Glücks? Oder gibt es praktische Schritte, die Sie als Elternteil unternehmen können, um Ihrem Baby zu helfen, besser zu schlafen? Nun, in jeder Ansicht steckt ein wenig Wahrheit. Einige Babys schlafen von Natur aus von Anfang an besser als andere, anscheinend [...]

2019-04-10T14:15:48+00:00April 11th, 2019|Schlaf Tipps|

Warum schläft mein Baby nicht? 5 Gründe für schlechten Schlaf

Dies ist im Grunde genommen der Kern ALLER meiner Erstgespräche mit Familien, die nach Unterstützung rund um den Schlaf suchen. Meistens schläft das Baby seit mehreren Monaten nicht mehr gut (oder hat eigentlich nie gut geschlafen), und Mama und Papa sind am Ende ihrer Kräfte und wissen nicht, was sie dagegen tun sollen. Sie haben [...]

2019-03-29T11:25:30+00:00März 29th, 2019|Schlaf Tipps|

4 Praktische Tipps: So geben Sie ihrem Baby einen Schlafrhythmus

Lassen die Worte "Schlafroutine", "Schlafplan" oder "Schlafplan" Sie schon erschaudern? Als frisch gebackene Mutter könnten Sie Stress bekommen, Ihr Baby in einen Schlafrhythmus zu bekommen oder in jede Art von Routine. Vielleicht haben Sie bereits alles versucht, was Ihnen einfällt, um Ihrem Kleinen einen vorhersehbaren Tagesrhythmus zu geben - ohne Erfolg, also haben Sie aufgegeben. [...]

2019-03-21T13:31:46+00:00März 21st, 2019|Schlaf Tipps, Tages Routine|

3 Sanfte Schlaftrainingsmethoden für Babies die wirklich funktsionieren

Viele Eltern, mit denen ich arbeite, wissen genau, an welchen Schlafthemen sie arbeiten müssen, damit ihr Baby oder Kleinkind besser schlafen kann, aber was sie nicht wissen ist wie man das macht. Was sie wissen ist, dass sie nicht die Weinen- oder Ferber-Methode benutzen wollen - dennoch sind sie verzweifelt, erschöpft und drehen sich im [...]

2019-03-13T13:23:29+00:00März 14th, 2019|Schlaf Tipps|

Ist ein Schlaftraining ohne Tränen möglich?

"Muss ich mein Baby weinen lassen, damit es besser schlafen kann?!" Dies ist die häufigste Frage, die mir von Familien gestellt wird, die über ein Schlaftraining nachdenken. Ich habe selbst drei Kinder, ich verstehe es total. Wer mag es, sein Baby weinen zu hören, oder das Gefühl, dass er sein Kind verärgert?! Das tue ich [...]

2019-04-08T13:44:07+00:00Februar 28th, 2019|Schlaf Tipps, Schlaftraining|

5 Unhilfreiche Schlaf Tipps Jede Neue Mutter Bekommt

Ihr kleines Bündel Freude ist kaum auf der Welt und schon kommt die Erste Frage, die Ihnen jeder stellen wird: "Schläft es gut?!" Diese unglückliche Frage stellt viele Mütter unter enormen Druck, als ob die Geburt, welche erst ein paar Tage zurückliegt, nicht schon genug wäre. Außerdem, wie sollten Sie auf so eine Frage überhaupt [...]

2019-02-16T14:22:06+00:00Februar 14th, 2019|Neugeborene, Schlaf Tipps|

Shhh-Patting-Technik: Ihr Neugeborenes zum Schlafen bringen

Die «Schhh-Pat-Methode» von Tracy Hogg, der Babyflüsterin, ist einer meiner absoluten Favoriten wenn es darum geht Neugeborenen bis etwa 5-6 Monate zu beruhigen. Oft sind Kinder in dieser Altersgruppe nicht in der Lage, sich selber zu beruhigen, wenn sie ein wenig aufgebracht sind. Diese Methode ist super praktisch und einfach zu befolgen, wenn Eltern ihren [...]

2019-02-18T12:29:16+00:00Dezember 29th, 2018|Neugeborene, Schlaf Tipps|

Wie Sie Ihrem Neugeborenen einen Tagesrhythmus geben können

"Ich gehe in 2 Monaten wieder zur Arbeit, wie kann ich es schaffen, dass mein Baby ein feste Tagesrhythmus hat und am besten auch gleich in der Nacht durchschläft?!" Die frischgebackene Mutter klang am Telefon verzweifelt und hoffte auf gute Nachrichten. Die Antwort, die ich ihr gab, war etwas diplomatischer, aber kurz gesagt - das [...]

2018-12-06T11:36:26+00:00Dezember 6th, 2018|Neugeborene, Schlaf Tipps|

Essen für einen gesunden Schlaf

Ein wichtiger Aspekt beim Babyschlaf, den wir oft vergessen, ist die Ernährung. Dabei meine ich nicht, ob Ihr Kind satt ist oder nicht. Man hat herausgefunden, dass WAS Ihr Kind isst in engem Zusammenhang damit steht wie gut ihr Kind schlafen kann. Werfen Sie einen Blick auf die folgenden Beispiele, um Ideen zu erhalten, was Sie die Ernährung Ihres Kind gestalten und so das Schlafverhalten [...]

2019-03-26T13:22:12+00:00Mai 30th, 2017|Ernährung & Schlaf, Schlaf Tipps|

Erwartungen rund um das Thema Schlaf

Geht es Ihnen auch so, dass Sie sich manchmal unsicher und überwältigt fühlen mit all den Ratschlägen rund um das Thema Babyschlaf? Was ist normal? Wir als Mütter sind oftmals in der Gefahr uns mit anderen Müttern zu vergleichen oder auch, unsere Kinder mit anderen zu vergleichen (vor allem auch wenn es um das Thema Schlaf geht!).    Wenn Ihr [...]

2019-03-26T13:12:25+00:00Mai 19th, 2017|Schlaf Tipps, Tages Routine|

Kennen Sie schon die 3 einfache Schritte die Ihrem Kind besser schlafen helfen?

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